Mês: Março 2017

Treino Avançado Inteligência Emocional – Aveiro – Fevereiro/2017

Em Fevereiro de 2017 estreamos o maior curso de inteligência emocional do País na cidade de Aveiro.  Foi um fim de semana dedicado ao treino de várias competências emocionais, tendo os participantes aprendido a ganhar uma maior autoconsciência, a gerir emoções de forma mais eficaz, a utilizar técnicas para aumentar a motivação, a ler um pouco melhor as outras pessoas e a melhorar os seus relacionamentos pessoais.

Foi um excelente fim de semana rodeado por grandes pessoas que procuraram aumentar o seu desenvolvimento pessoal, através do treino de Inteligência Emocional.

Muito obrigado a todos e até breve!

Algumas fotos do evento:

Alguns testemunhos do Treino Avançado Inteligência Emocional em Aveiro:

“Inteligente! Emocional! Essencial para o autoconhecimento e melhoria do saber estar connosco próprios e com os outros. Muito obrigado pela experiência!”

Mónica Silva (Diretora RH e Qualidade)

“Uma experiência muito positiva, no sentido de ser divertida, descontraída, com muitos conhecimentos e técnicas práticas que posso aplicar, não só a nível profissional, mas a nível pessoal. Foi mesmo fixe :)”

Carla Mouquinho (Psicóloga)

“Uma formação muito interessante que ensina técnicas de forma clara e dinâmica, de como trabalhar a Inteligência Emocional. Fornece muitas ferramentas possível de serem aplicadas no nosso dia a dia para um melhor conhecimento dos nossos pensamentos e emoções que se repercutem numa melhor qualidade da nossa vida pessoal e interpessoal. Uma experiência enriquecedora, sem dúvida!! Formador e grupo excelentes.”

Anabela Ferreira (Professora)

“Foi uma experiência verdadeiramente enriquecedora e que me trouxe um ganho interior extraordinário na fase de vida em que me encontro atualmente.”

Mara Galante (Empresária)

“Obrigatório não só para enriquecimento pessoal mas também para dinâmica de grupo e relações interpessoais.”

Richard Carvalhais (Empresário)

“Experiência enriquecedora. Permitiu conhecer e rever técnicas, adquirir conhecimentos para poder melhorar o meu desempenho a nível profissional como a nível pessoal. Formador excelente, comunicativo, assertivo e explica claramente os conceitos. Grupo fantástico! Muito obrigado pela partilha!”

Virgínia Matos (Psicóloga)

Workshop Inteligência Emocional – Braga – Março/2017

Este ano lançamos o primeiro Workshop Inteligência Emocional apenas no dia 9 de março, estreando uma nova cidade: Braga. Estamos muito contentes por o evento ter sido um sucesso, tendo esgotado mais uma estreia nossa. Os participantes de Braga aumentaram o seu desenvolvimento pessoal e o seu QE nesta noite repleta de emoções, dinâmicas e conhecimento.

Foi um prazer e um honra termos ido até Braga dar este Workshop Inteligência Emocional, ficando mais esta como uma cidade para continuar a ir no futuro, pois fomos muito bem recebidos!

Neste curso, treinamos a autoconsciência, o autocontrolo, a auto motivação, aprendemos a reconhecer emoções nos outros e também os relacionamentos pessoais. Muito obrigado Braga e até Junho, data do Treino Avançado Inteligência Emocional!

Algumas fotos do evento:

Alguns testemunhos do Workshop Inteligência Emocional em Braga:

“Adorei! E recomendo imenso! Não estamos habituados a falar ou a lidar com as nossas emoções mas temos muito para aprender, crescer e melhorar com este exercício.”

Raquel Fontes (Médica)

“Gostei da forma como foi apresentado o tema, muito prático e com bastante interação com o grupo.”

Ana Rodrigues (Psicóloga)

“Foi uma experiência marcante.”

Ana Teresa Paço (Professora)

“Muito enriquecedor e uma experiência pessoal muito boa. Boa energia, confiança, sabedoria. Muito boa a maneira como foi ministrada a formação, excelente Paulo.”

Bruno Cunha (Bombeiro)

“Positiva, esclarecedora, divertida, dinâmica e motivadora. Gostei muito.”

Bárbara Lima (Estudante)

“Gostei bastante deste workshop porque me diverti, identifiquei-me com certas situações e consegui reter alguma informação que me ajudasse a lidar com emoções.”

Ana Domingues (Estudante)

#3 Desafio 2017 – Exercício Físico

Olá,

Chegamos ao mês de março, altura do nosso 3º desafio do mês!

Caso não tenhas ainda feito nenhum dos outros 2 desafios, não te culpabilizes, pois é um estado emocional que em nada ajuda, apenas vai-te limitar. Cada dia é um novo dia e é a oportunidade de começares através deste novo desafio!

A nossa inteligência emocional é influenciada por vários fatores e um desses é o exercício físico. Existe inúmeras provas científicas que demonstram que a prática de atividade física, melhora a saúde cognitiva. O exercício aeróbico reduz a perda de tecido cerebral durante o envelhecimento e aumenta aspetos funcionais de regiões cerebrais superiores, envolvidas no controlo cognitivo.

Michael Otto, professor de Psicologia da Universidade de Boston, diz que a ligação entre o exercício físico e o nosso humor é muito forte. Ele indica que com cinco minutos de prática moderada, já sentimos um efeito positivo no nosso humor. Os efeitos positivos são imensos, e a ciência continua a descobrir cada vez mais benefícios do exercício físico. Por exemplo, Michael Otto e outros colegas, estudaram pessoas que eram propensas a sentir ansiedade e indicaram que o exercício físico também ajuda a combater esse estado. A ansiedade faz despoletar sensações do sistema de luta ou fuga, nomeadamente o aumento de transpiração e do ritmo cardíaco. Sendo que como o exercício físico também despoleta essas mesmas sensações, as pessoas conseguem aprender a lidar com essas alterações físicas, e com isso, gerir melhor os seus estados de ansiedade.

O exercício físico é uma prática fundamental no nosso dia a dia e que cada vez está mais descurada, face ao sedentarismo crescente da população. Se dedicarmos tempo a esta prática, vamos sentir efeitos positivos em todas as áreas da nossa vida, nomeadamente ao aumento da nossa inteligência emocional, pois iremos gerar estados emocionais mais saudáveis e benéficos.

Este mês desafiamos-te a exercitares o teu corpo, durante 20 minutos, de 2ª a 6ª feira. Qualquer exercício aeróbico é válido (caminhar, correr, dançar, aulas de fitness, etc).

Até já!

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Treino Avançado Inteligência Emocional – Portimão – Fevereiro/2017

Depois de termos dado o Workshop Inteligência Emocional em Portimão, em Novembro de 2016, voltamos a esta cidade Algarvia, para dar o maior curso de inteligência emocional do País, o Treino Avançado Inteligência Emocional.

Foi um fim de semana muito intenso e divertido e com um sabor especial, pois o fundador da marca, Paulo Moreira, passou a sua infância e adolescência em Lagos, uma cidade a poucos Kms de Portimão.

Ao longo destes dois dias, os participantes treinaram várias competências emocionais, como a autoconsciência, autocontrolo, automotivação, reconhecer emoções nos outros através da leitura da linguagem corporal e relacionamentos pessoais. Através de exercícios, jogos e dinâmicas, foi possível treinar a sua inteligência emocional e aumentar o seu QE.

Muito obrigado a todos os que tornaram este fim de semana possível! 🙂

Algumas fotos do Treino Avançado Inteligência Emocional:

 

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